へなちょこ改善計画

通勤手段が車から自転車に変わったので、ECOだし、健康的です
時間に換算すると、
一日あたり１時間くらいかな
今までモヤシっ子だったけど
日照時間も増えました
（日焼け止め、塗るようになったんだけど、あまり肌に良くない様子(>_<)）

走ると（歌うのに）良いよ、って聞いてて、ふむふむって思ってたのもあって
未だに自転車を漕ぐための筋肉ができていないようで、あちこち痛いのですが、いずれ解消されるでしょう

増えろ〜！
基礎体力！